Aktuellt

Detta händer just nu på Bedinge Golfklubb

Massage


Massage för golfare på Bedinge Golfklubb

Golfare på alla nivåer har börjat uppskatta fördelarna som massageterapi kan ha för golfspelet. Genom att behandla musklerna tas smärta och stelhet bort och du kommer uppleva en förhöjd prestationsförmåga och inspiration på golfrundan. Som golfare har du kanske någon gång råkat ut för ryggproblem eller begränsats att spela golf på grund av smärta och stelhet i rygg, nacke, axel, armbåge eller handleder.

Mitt namn är Linda Johansen. Jag är medicinsk massageterapeut, personlig tränare, coach, kostrådgivare och driver STARK HELA LIVET.

På Bedinge Golfklubb erbjuder jag nu: Medicinsk massage, klassisk svensk massage och avslappningsmassage. Jag kan även ge dig råd om ergonomi, kost och träning.Behandlingarna sker i nya rummet bredvid shop/reception på Bedinge Golfklubb.Har du frågor kontakta mig gärna på mejl starkhelalivet@gmail.com

 

IntroduktionserbjudandeMedlem i Bedinge Golfklubb erhåller 100 kr rabatt på valfri massage två gånger.De olika alternativen och priser hittar du på bokningssidan nedan. Betalas med Swish.

Varmt välkommen boka massagebehandling på http://starkhelalivetmassage.bokadirekt.se/

Olika typer av behandlingar:Medicinsk massagebehandling är sjukvårdande och hälsobefrämjande. Den passar dig som har specifika symptom som behöver behandlas, lider av akut eller kronisk stelhet, värk eller smärta. Medicinsk massageterapi inriktar sig på att återfå och upprätthålla god fysisk funktion i samband med rörelse, aktivitet, hållning och hälsa. I den medicinska massagen använder jag mig av djupgående massage, triggerpunktsbehandling, manuella mobiliseringstekniker, stretch, hållningsanalys och tester för att ställa diagnos för en helhetsbedömning så att behandlingen anpassas på bästa sätt.

 

Den klassiska svenska massagen används vid t.ex. muskelspännigar, muskelobalanser, muskelsmärta, inskränkt rörlighet och i förebyggande syfte. Massagen löser upp spänningar och eventuella muskelknutor, samt ger djup avslappning och ökat välbefinnande genom frisättning av lugn-och-ro-hormonet oxytocin. I den klassiska svenska massagen använder jag mig av djupgående massage, triggerpunktsbehandling och terapeutisk stretching/töjning, råd om självstretching och kroppshållning. En triggerpunkt kan förklaras som en "kramp"/muskelspänning i en del av en muskel. Dessa "muskelknutor" kan ge smärta lokalt eller stråla ut i olika områden.Avslappnande massage är en lugn och mjuk massage där alla grepp utförs med ett lätt tryck och med långsamma rörelser. Massagen ökar utsöndringen av “lugn och ro” hormon vilket hjälper dig att slappna av och ger dig återhämtning. Denna massage är bra om du känner dig stressad och har svårt att koppla av eller bara önskar en lugn och avslappnad stund för återhämtning.De positiva effekterna av bra massage är flera:

Ökad blodcirkulation - Organ och muskelgrupper påverkas positivt. Blodtrycket sänks på sikt.

 

Motverkar stelhet i leder och muskler - Stelhet försämrar livskvaliteten och kan leda till bland annat sömnbesvär, värk och spänningshuvudvärk. Massage kan lindra eller helt avhjälpa dessa problem, förbättra din rörelseförmåga och livskvalité.

Stärker immunförsvaret - Massage ökar antalet lymfocyter. De vita blodkropparna. Dessa utgör den största delen av det adaptiva immunförsvaret. Med ökad andel vita blodkroppar blir kroppen mer motståndskraftig mot infektioner.

Motverkar ärrbildningar - Massage mjukar upp bindväv och motverkar ärrbildningar i musklerna efter skador.

Påskyndar läkning och återhämtning - Massage ger en ökad syretransport till musklerna vilket leder till att läkning, återhämtning och rehabilitering går snabbare.Lindra träningsvärk - Ökad blodcirkulation är bra för värkande muskler. Massage minskar även risk för skador vid träning och hjälper kroppen få bort slaggprodukter som mjölksyra från musklerna.

Inte bara avslappning - Att stretcha ut muskler får igång kroppen och ger en energiboost.Motverkar stress - Vid massage frigörs “må-bra-hormonet” oxytocin som verkar lugnande samt sänker puls och blodtryck.

Endorfiner - Produktionen av endorfiner, som är kroppens smärtstillare kommer när man får beröring, vilket gör att man blir bättre rustad både fysiskt och psykiskt.

Minskar ångest och depression - Massage minskar produktionen av stresshormonerna kortisol och noradrenalin samt ökar halterna av må-bra hormoner som dopamin, serotonin och oxytocin. Med massage lär man sig även att slappna av i kroppen.Förebygger och lindrar spänningshuvudvärk - En vanlig anledning till huvudvärk är spänningar i axlar och nacke. Dessa muskler mjukas upp med hjälp av massage. När man masserar knutor i rygg och nacke kan lymfvätska och blod flöda bättre vilket släpper spänningar.Varmt välkommen!LindaFölj STARK HELA LIVET påhttps://www.facebook.com/starkhelalivet/ https://www.instagram.com/stark.helalivet/

 



Relaterade nyheter

Nationella damdagen 2020 bjöd på sol, blåst och glada spelare. Post Image

Nationella damdagen 2020 bjöd på sol, blåst och glada spelare.

Tävlingen var indelad i A, B och C klass.   1: pristagarna i respektive klass blev:                 ...

BY : BeGK Webb / jul 23, 2020

Läs mer

Sommarflirten 2020 spelades med bra väder och mycket fint spel.  Post Image

Sommarflirten 2020 spelades med bra väder och mycket fint spel.

Årets vinnare: Anne-Marie L och Ingemar B som spelade ihop 46 poäng, :  Tvåa blev Kerstin L och Ken S med 45...

BY : BeGK Webb / jul 17, 2020

Läs mer

Massage  Post Image

Massage

Massage för golfare på Bedinge Golfklubb Golfare på alla nivåer har börjat uppskatta fördelarna som massageterapi kan...

BY : Per Kestola / jul 14, 2020

Läs mer

Facebook

Nyhetsbrev

Sample Functionality

Hey...it would have been nice to have these buttons connected to iTunes and Stitcher for you, but I'm sure you can appreciate there are just too many variables to consider for a template. So getting this linked up to your particular podcast service is a task that will be left up to you.

BC Gurus